女性更年期保养
李阿姨从46岁那年开始后，情绪就变得容易激动，时常对家人发脾气，而且对丈夫的亲密举动也变得很不耐烦，全家人因此备受困扰。王小姐才35岁就已经停经，且容易失眠、皮肤也变得干燥，原本60公斤的体重，一下子攀升到70公斤，坐在家里看电视，还莫名其妙全身冒汗，让她不禁担心自己是否得了怪病。你或你的周遭是否也有类似症状的人呢？如果有，那么你或他们都有可能罹患了更年期综合症。
更年期，是每个人早晚都会遇到的问题，不过由于女性会出现明显症状，因此医界会特别关切【女性更年期】。一般来说，女性更年期是卵巢功能随年龄增加或因为疾病、化疗等因素而逐渐退化，从具有生育能力进入到不能生育的过渡时期，这期间卵巢分泌的女性荷尔蒙会日渐较少，进而导致身体出现生理变化及不适症状，这就是所谓的【更年期障碍】。对女性来说，最显而易见的就是【月经没来】，所以又常被称作【停经症侯群】。
女性更年期障碍的营养保健品
异黄酮素——植物性雌激素补充 异黄酮素（大豆异黄酮）是一种植物性雌激素，可以改善妇女在更年期时，因卵巢功能逐渐退化，雌激素分泌不足所出现的不适症状（详见【Part2 改善女性更年期症状】第32页）；常存在黄豆、扁豆（四季豆）、花生、甜薯、胡萝卜、蒜、绿豆及红苜宿类植物等食物中。临床研究认为，异黄酮素的最佳摄取量为每日50至100毫克，不过就算过量也没关系，因为异黄酮素的半衰期很短，数小时内便会被代谢分解，不会囤积在体内，也不会储存在脂肪中，所以就算摄取过量也无需紧张
植物性荷尔蒙——多种自然雌激素选择
黑升麻萃取物——改善热潮红与停经忧郁
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